Beneficios del Mindfulness

Mindfulness o atención plena es la palabra que parece que hemos querido implantar sobre todo en occidente para estar concentrados en cada momento que nos ocupa. No es nada nuevo, la meditación lleva ya siglos trabajando estos aspectos para que no nos perdamos detalles de la vida y para tener una visión más profunda de la vida. Mindfulness en nuestra vida moderna permite tener una higiene mental para poder vivir el presente, para evitar la dispersión y para alcanzar objetivos. Los beneficios del Mindfulness son numerosos, en este vídeo resumo algunos.